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Cours de Pilates Brest
Pour se renforcer, se dépenser, se détendre...
PILATES
Cette méthode est une méthode de gymnastique douce et progressive. Elle permet d'améliorer la posture globale du corps par le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds. Ceci, par un entraînement éducatif et qualitatif conscientisé en vue de développer, renforcer et assouplir le corps en harmonie.
PILATES MATERIEL
Séance de renforcement Technique Pilates avec utilisation de petit matériel de type petites altères, roller, magic circle etc... En plus d'amener un côté ludique à votre pratique, ces accessoires viendront rajouter un degré d'engagement musculaire plus intense, travailler sur votre équilibre et sur votre contrôle. Idéal pour celles et ceux qui se sentent à l'aise dans leur pratique et qui souhaitent aller un peu plus loin.
GYM FIT
Séance de renforcement musculaire de type fitness tonique, ludique et incroyablement addictive! Accompagnée de musiques entraînantes, la Gym fit vous fera travailler le cardio, l'endurance, le rythme, la coordination... et vous fera brûler un max de calories en vous amusant. Génial pour se défouler et il n'est pas nécessaire de savoir danser!!!
RENFO STRETCHING ACTIF
Séance de renforcement musculaire visant à travailler également sur l'étirement des muscles. L'étirement ou stretch se fait de façon dynamique grâce à l'enchaînement de postures. C'est une séance de travail musculaire active, qui allie force et souplesse. Vous gagnerez en tonification et en aisance sur l'ensemble de votre corps.
PILATES pré natal
Continuer sa pratique en étant enceinte, ceci n'est pas impossible!
A travers ces séances nous vous proposons de continuer à prendre soin de vous, en fonction des différents stades de votre grossesse. Encadré par un coach sportif formé au pilates pré et post natal, maintenez bien être, tonicité, souplesse dans des cours adaptés, en toute sécurité.
A travers ces séances nous vous proposons de continuer à prendre soin de vous, en fonction des différents stades de votre grossesse. Encadré par un coach sportif formé au pilates pré et post natal, maintenez bien être, tonicité, souplesse dans des cours adaptés, en toute sécurité.
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